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Cours de Hatha Yoga - Yoga sur Chaise - Séniors 

Je propose des cours adaptés à votre expérience du yoga, vos objectifs, votre âge, votre condition physique...

Une séance dure en principe 1h15. Elle débute toujours par un échauffement et se termine par une relaxation guidée de 15-20 minutes.

Pendant le cours sont proposés en alternance des exercices préparatoires aux postures, des postures, des exercices de respiration...

Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, vos sensations, entretenir ou retrouver votre bien-être physique, émotionnel et mental. Le tout dans la bienveillance et le respect de votre corps et de votre personnalité.

Le yoga n’est pas seulement une activité physique, c’est aussi une autre façon de cheminer dans la vie et vers soi.